在成人论坛呆的时间久了，下的片子也多了，通常是白天下片，晚上看片手淫，每天最少一次，最多三四次，曾有一段时间有一种身体好象被掏空了的感觉，前列腺有种发涨的感觉，小便时不舒服(到医院检查过，不是前列腺炎症，也没什么生殖系统疾病)就好象书上说的那种"亚健康状态"，严重影响了工作和社交活动(酒量急剧下降)。有一天，到一个在造纸厂工作的朋友那里玩，在他们仓库角落里发现了一本75年出版的杂志，只有10页，没封面，第一篇文章就吸引了偶的目光，标题是，真是如获至宝啊，马上揣在怀里，拿到家细细研读，按照书上所写方法去做，果然有奇效，这么好的东东不敢独享，跟论坛的色友共同分享，不过，如果效果不是太好的话，大家可不要卷我啊！书被朋友拿走，只能大概把方法说一下：在每次小便前，深吸一口气，然后在憋气的情况下把小便排完，然后提肛10次(有些朋友肺活量不够，可以循序渐进)，还有提高性能力的效果呢！在每次大便前(内急不算)，用食指旋转按磨会阴部位(就是小蛋蛋和肛门之间的那个部位)，直到有强烈的便意为止(别忘记洗手啊)。这样不仅仅可以治疗手淫带来的生殖系统不适，还有助于改善便秘的症状。。