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您的支持是我发帖的动力，谢谢！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊第四章改变的意义第二天一起来，林立觉得心里空唠唠的，昨天的健身房之行的热情几乎消失了，因为昨晚睡梦中全是一双大手，在做着林立根本不敢言说的羞耻之事。
但最羞耻的是，林立觉得兴奋和舒服，在梦中大手的玩弄下，竟然梦遗了，，，屁眼中火烧火燎的麻痒，鸡鸡根本没有勃起就流出了精液。
“我这到底是怎么了啊……”
林立无比迷茫的想着，明明是怀抱着热血而去，回来居然会做这种梦，现在脑子里全都是那双手的触感，热情的火全部在直肠里燃烧着，林立抓抓脑袋“是不是该去看看医生啊……”
这样想着。
昨天的梦想与热血相反，林立今天无比矛盾，心情的变化与不想认输的意志在纠缠着。
“不想了，去看看妹妹吧”但是乐观还是林立的特点，这点没有改变。
妹妹昨天回家后就没有离开，鲍勃叫她盯着我练习，看来想装病的计划直接泡汤了啊。
林立换了身衣服，走到妹妹的房间，房子是父母给的，林立和妹妹一人一个房间，非常和谐。
“她以前就不爱让我进去”好吧和谐有点假，妹妹很少让林立进屋，所以林立也就没有冒昧的进去，到了门口，噔噔噔的敲门。
“起床了，太阳的晒屁股了”
“啊！哥哥别进来，马上就好了！”
“，，，我说你既然起来了就叫我啊，干嘛呢”林立把耳朵靠在门上，听到里面慌忙收拾的声音，，，到底在干嘛啊。
等了一会，妹妹终于打开了门，顺便抱怨到“我们都不小了你能不能别那么幼稚的叫门，打电话行不行”
“在一个屋里打什么电话”看着妹妹的屋里，还是跟八个月前一样，书柜占了一面墙，上面全是各种书籍，妹妹虽然活泼，但是却酷爱看书，但是搬出去时一本都没有拿，说嫌太重了，真是善变的女人，屋内左上角就是她的床，挺有公主风的床单上摆着各种少女漫画，林立真的觉着这种女生不应该是是文学少女吗，看看现在这样的她真是只能叹气。
写字台在床边上，本来该是一尘不染，现在上面全是书。
本来没有丝毫人气的房间，感觉多了她就活了过来，床上乱丢着书，铺盖被挤成靠背，一定在床上想着羞耻回忆吧，毕竟大女生还看少女小说。
“你怎么不能打电话啊，我还要有个心理准备啊”
“你准备什么啊，准备让我看不到你看的什么书吗，到处丢的是我想看也看不出来啊”
“，，有什么好的书啊，全部都太幼稚了，，”
“至少是回忆啊”说着，我准备拉出书桌的椅子坐下，结果妹妹一把就将我推开“别坐这，，，这，这我刚才把水打倒在上面了”一看，果然有一摊水渍，有点凝白，不知道是什么饮料。
林立只好坐在床上，拍了拍旁边，
“老妹你也过来，咱们好久没有好好聊聊了”妹妹慢慢的移动过来，坐在我身边，像是在强忍着什么，，，跟我坐一起有那么难受吗？，，林立失落的想着，可能是太久没有沟通了吧。
沉默了一会，还是林立主动开口“你不想问下我为什么想健身吗？”
“不想”妹妹瞬间回答，仿佛早已准备好的“，，为什么，这么果断，搞的我憋死了”妹妹扑哧一笑“憋死你活该，卖关子的家伙”随即又恢复了刚才的平静温和“因为你想说的时候，自然会说的，每个人都会因为重大的事情而做出改变，这是外人无法帮忙的，就算是妹妹也帮不了”说完妹妹盯着我“如果你想说，我随时倾听，”林立突然觉得好温暖，有亲人如此为自己着想，不自觉的就想依赖一下了子“我失恋了，，，”
“真狗血啊，，，我不是说你！”
看着林立有发怒的趋势，妹妹赶忙改口。
“唉～其实我也不想说的，不知道为什么，健身回来后，把这件事就看的不那么重了，明明是为了再争取一下才去健身的，健身房真是个神奇的地方啊”奇怪的感叹没有人吐槽，妹妹直盯盯的盯着林立，仿佛在做一个决定，半响才开口说到：
“或许，，或许是你找到了真正重要的事，做出了真正改变的第一步呢”
“……我还该去健身吗，我已经失去了原本去健身的意义了，，，”
“这个得你自己决定，做出改变不是那么容易的，话说这是你初恋被甩吧，对方是个什么样的女生啊？”
妹妹又回复了她嬉皮笑脸的样子，不依不饶的追问到。
扭不过她的林立只好告诉她，林立还没有发现，在昨天，他还根本不敢面对这个问题。
“我和她是在一年前认识的”林立缓缓将经过讲出，就像慢慢脱掉了束缚，越讲越快，越讲越激动，丝毫没有发现他提及女神名字的时候，妹妹脸上的震惊与怀疑。
“你说说！你说说现在还有几个是靠肌肉的，就算看不上我也不用说那么伤人的话吧”
“你说，你说的那个”女神“叫什么？”
这时林立才注意到妹妹的神情有异，不禁问道“怎么，你认识梅英吗”妹妹的表情更加精彩了，震惊与玩味，怜悯与兴奋，全都在一张脸上，真是描绘不出的精彩。
“嗯……嗯～，，不认识，只是听说过ｚ大有个美女叫梅英的，很多人都在追她啊”
“是吗？我怎么没有看到”妹妹嘻嘻一笑，
“你个两耳不闻窗外事的人啊～，她没有在你面前的时候你怎么知道是什么样的，就像我不在家的时候你知道我在做什么吗？”
“是吗，你在做什么啊？”
“，，我真是挖坑给自己跳……我可以不回答吗？”
“不行，你自己提起的话题，不是吊人胃口吗，再说了，我都给你说了，你怎么也得意思意思吧”看着这个强势的妹妹吃瘪，林立觉得说那么多都值了。
妹妹沉默了一下，抬起头望着林立，目光卓卓，神秘一笑“我就不告诉你，你总有一天一定会知道的，我保证，走吧，去健身房咯，我先去洗漱了”说罢，蹦蹦跳跳的离开了，看着妹妹离开的身影，林立发觉她的腰好像有点凸起来了，不知道是不是错觉。
林立起身，准备把妹妹椅子上打倒的水渍弄干净，拉开凳子，闻了闻上面的水渍，无味，不知道是什么饮料，打开抽屉找到了固定存放去找卫生纸，结果看到胡乱塞进去的许多卫生纸球，都是这种饮料的痕迹“这丫头到底是漏的嘛，打翻了多少才能用这么多纸啊，”抱怨归抱怨，该收拾还是得收拾，本来林立想找个塑料袋，看见垃圾桶里有个捏成一团的塑料袋，打开一开，上面写着：四季水果大号塑料袋。
这丫头还偷偷摸摸的买了水果吗？当林立在房间里傻傻收拾的时候。
妹妹的心情却是高昂的，吹着调调，对着洗手台的镜子，一脸兴奋的笑着，手摸着腹部坚硬的隆起，自言自语：这个世界真的很小啊，哥哥，你迟早会来到我们这边的，到时候你就会知道一切，包括我，包括小梅的事，这就是命运，幸好你没有成功，我怎么可能把你让给那种烂货，我会给你比现在更幸福的命运，是我把你带进来的，我会负责的，哥哥，你是我的……林立收拾了很久，主要是把书放回书架上很花时间，妹妹她喜欢看不喜欢收，每次都是林立帮她收拾，她的书多种多样，所以林立给她放在书架不同隔层，方便寻找，不得不说，林立对妹妹还真是十分的细心温柔的。
林立还记得怎么放，便一一归类“最上面应该是各国旅游景点的图册吧，，当时真是说了她不少啊，都还没考上就花那么多钱买了这么多图册，就算考上也，，，算了，话说好重啊！这本书真厚”
“中间是小说，，，，少女小说原封不动但伪娘小说一本不剩的全部拿走了，这种人真是叫人怎么说来着，，腐女吧这种叫，，，”
“底下的应该是考试的书吧，真是灰尘都都这么厚了，，”等林立千辛万苦的收拾归类好，都过了半小时了“真是累死了，什么书都是只看一眼有什么意思啊”林立怨气很重，无比抱怨的说到。
回到楼下，妹妹已经收拾干净了，今天穿的是紧身运动装，黑色的运动装勾勒出她迷人的身姿，静静的坐在桌边等待林立到来。
看着妹妹的身姿，林立感到自豪和兴奋，这简直就是动与静的完美结合：小麦色肌肤光滑细腻，略施粉黛，可爱的婴儿肥脸蛋上大大的眼睛微闭，仿佛在思考着什么，双手放在桌上交叉，腰微微弯曲的记笔记坐姿，导致那对柔软的美乳被地心引力吸落，放在餐桌面上，那对美乳与餐桌的亲密接触导致起微微变形，柔软的感觉不用摸都能明白，让人血脉喷张，微凸的腰腹与雌豹一般健美的大腿，被紧身装衬托的像欧洲的石雕像一般纹路分明，充满着力量与美，这样的身材与那静静的坐姿，构成着让所有男人都致命的吸引力。
但是林立不知为何，只感到温暖，已经好久没有人在这个餐桌前吃饭了，他也是，一个人做饭太麻烦，一般都是在外面吃。
此时林立由衷想着，有亲人陪伴实在是一种幸运。
目光移到桌上，两个荷包蛋在碗里放着，一杯牛奶还冒着热气，到这里都普通到不行，可桌中间还摆放着一个水果拼盘，里面放着切好的苹果。
“大早上的吃拼盘……喂喂，发什么呆呢！”
“呜！吓我一跳，你终于肯出来了，说，在我房间做什么坏事呢，怎么才出来！”
妹妹仿佛真的吓了一跳，着急忙慌的对林立做出诬陷，仿佛这样可以掩盖她被吓到的事实“做个屁的坏事，你的房间我给你收拾好了”
“嘻嘻，很久没收拾过了吧，就知道你还是爱我的”林立是对她没辙了，林立爱这个妹妹，但承认的话多么不好意思，只好转移话题道“今天你心情不错啊，早饭那么丰盛，这苹果是哪来的啊？我记得家里没有苹果啊”
“……”
妹妹脸一下就红了，扣着脸颊想了下，不知为何就恼羞成怒了“管那么多干嘛，营养丰富不就好了吗！不吃我一个人吃了”
“啊，你别急啊，慢些吃，我没说不吃啊”林立见妹妹气呼呼的狼吞虎咽，怕她噎着，毕竟很不容易在一起吃饭，别人还做了饭，怎么可能不吃，于是便也夹起一块吃了。
“嗯，，很甜啊，，怎么感觉还有点温度？你不是用热水洗的吧”
“大概是吧”妹妹见林立吃了苹果，仿佛很不好意思的样子，坐立不安的说到“什么叫大概，，，”吃晚饭，林立正准备把自己唯一一套，还没有怎么穿过的运动装带上。
“别带了，鲍勃昨天专门给你准备了锻炼用的衣服，直接去就行了”
“那多不好意思啊，教练还给学员准备衣物的吗？”
“一般没有，但是鲍勃真的是个很负责的优秀教练，但就是对会员过分热心，才会被人诟病，我说过他好多次，就是不听，哥哥，请你体谅一下他，好吗？”
妹妹看来是真的非常喜欢鲍勃，为他打抱不平，，，话说到底是多么的热心才会让会员都不敢找他啊，没办法，就算奇葩点也忍耐下下吧，算是给妹妹面子了。
“那鲍勃给你准备了衣服吗？昨天也没有见你穿呢？”
“……我的是高级锻炼，是鲍勃专门设计的，一般不在基本训练的地方用的……”
妹妹眼光躲闪，脸颊红润。
“是吗，那今天怎么练呢？”
妹妹一副你终于问到了的表情“鲍勃觉得你身体素质比较差，而且成长期也快过了，很难得到实质性改变，决定准备对你实施特别训练，跟我一起，去特别训练房！”
打的和妹妹一起来到健身会所，远远的就看见鲍勃在楼下等待。
他鹤立鸡群的身高，特别的肤色，爆炸般的肌肉线条，无一不在突出他巨大而有压迫力的存在感，从周围回头率百分之百的情况就可以看出，弄的林立还没开始就很紧张了。
鲍勃也看到了他们，挥手示意他们过来。
仿佛看出林立的紧张，鲍勃一拍他的屁股，安稳到“别紧张，自信的人才会有力量，走吧，我会帮你自信的”。
……我是因为你这个大块头才紧张的啊，林立怨气不已，鲍勃打他屁股那下不轻，臀波肉浪直颤，看的边上的妹妹和边上的人群眼睛都直了，弄的林立越发羞恼，但是隐隐的快感和发痒发热的臀部，让他无法做出正常的回击，越发的羞耻，只好像女生一样细声细气的说到“进去再说吧”。
看到此情此景，鲍勃微微一笑。
妹妹带着他们在面积巨大的健身会所穿行，然后在健身会所的疗养馆里一间大房间面前停了下来。
“到了，这里就是以后的训练地点，我的秘密基地，使用这里的人，只有４个，除了林淋和你，另外两个已经是可以说出师了，不经常来这里，只偶尔聚会才能碰见，你们碰见了也可以向他们吸取经验”鲍勃像个大男孩一样得意的笑了，就像在炫耀着什么给伙伴们看。
“哥，你不知道，鲍勃还是咱们健身会所的首席疗养师呢，专门给疗养馆配置健身和疗养的药物，所以才有自己的专门房间呢”妹妹像在说自己的事一般自豪，轻车熟路的拿出了钥匙，打开了门。
鲍勃进去把灯一开，林立看见了这个秘密基地的全貌。
这个房间连一扇窗户都没有，但是进去丝毫不觉得气闷，应该换气措施做的很到位。
左面一面墙是由玻璃构成，可能是让锻炼的人观察自己的动作，相对的右边就是各种器材了，器材可以说是应有尽有，但都只有一种。
房间对着门口的最深处有一张按摩床，皮质的，中间凸起，人在上面只能是趴着吧，真奇怪……而右上角就是准备间，是换衣服与上厕所的地方呢。
房间很大东西也很齐全，林立还是觉得挺满意，被这个黑人打了一巴掌的恼火也减少不少。
“这个房间别看没有窗户，其实是为了释放鲍勃调制的药剂喷雾，不让药效丧失而专门设计的，鲍勃的训练都有药物辅助呢。”
妹妹的解释帮林立消去了最大的疑问，鲍勃真的是很有才啊。
“好了，既然到了就马上去换衣服吧，林淋你先去换，我给你哥说说训练计划”妹妹走后鲍勃拿出了一个水瓶说到“首先我们先弄明白，你到底是想有些改变，还是真正的改变”
“……当然是真正的改变”
“那好，说实话，你的成长期已经快过了，现在像做出大幅度的变化是不太可能的，至少一般的办法很难做到，就算再苦也训练也不行……”
林立等待着下文，既然已经这么说了，必然不是就这么结束才对。
“……用上特别的锻炼，配上我调配的药物，可以延长你的成长期，加以刻苦的训练就可能出现大幅度的改变。但是丑话说在前面，在训练期间，必须绝对做到训练内容，我相信你会反感那种强迫人的事，但是人不勉强自己不会成长，曾经有人就是反感这种训练，投诉了我，我不想再被投诉了，如果你还想继续，那么一定要做好心理准备，如果放弃，就趁现在吧“说完，鲍勃认真的盯着林立，等待他的决定。话说到这，林立有点感动，一个基本没有关系的人这么关注你，说那么多话，很少和亲人在一起的林立心中是有股热流的。妹妹的关心，鲍勃的行动，让他想去相信一次，相信自己一次，哪怕最后失败。“好，现在就开始吧！”
鲍勃神情变化，仿佛大大的松了口气“既然已经决定，再苦再累都要坚持，不喊疼不后悔，这才是男人，我不会手下留情的，你做好准备，这水你拿着，是我用中药调制的药水，可以减缓肌肉疼痛，帮助新陈代谢，味道像苹果哦！”
……“呵呵，正好早上才吃了苹果”
“……是吗？”
鲍勃笑了笑，把视线转向了换衣服的地方“她差不多快好了，你去换衣服吧，衣服我已经给你放在衣架上了”说完换衣间的门开了，妹妹穿着训练的衣物出来走了出来，林立直接看呆：非常短肉色紧身运动裤，短到下部直接与腿根齐平，上部甚至可以看到屁沟与黑色点点的毛发，而上半身蹦的更紧，把美丽的娇胸高高抬起，像炮弹一样像天耸立。
这种衣服让林立目瞪口呆，他不知道在健身界是不是有人穿，但是穿出去绝对会被人拍成视频发到９１上面，看着妹妹虽然有点脸红但是并不像被强迫的样子。
林立艰难的把头转向鲍勃，问道“那衣服是怎么回事。”
鲍勃仿佛丝毫不在意林立充满疑问与怀疑的眼神。
“现在我们站里的空气中就有我调整的药物，出汗的时候才会从皮肤吸收，当然要加大皮肤与空气接触的面积，才能更好的吸收药物，我刚才就说过了，想要彻底改变就得付出更多努力，不想付出的人，无法改变的，该你换衣服了”林立无话可说，是他自己要去改变的，怎么能这样就结束，妹妹肯定也不是第一次穿了，本人都没有说什么当哥哥的也不太好开口，再说了，看着妹妹实实在在的变化，林立感觉很复杂。
林立还是默默的走向了换衣服的房间，看了一眼脸红红的妹妹，不知道教育点什么，又怕伤妹妹面子，只好错身而过。
背后的两人说着亲密的悄悄话。
“苹果，带够了吗？”
“……吃了两个”
“你还真是变态啊，给你哥哥吃那种东西”
“有你变态吗！你居然准备那种全是药的衣服，你以为我闻不出来吗！”
“……这你都看出来了，是啊，不仅如此，饮料中也有，你哥哥这么完美，不完美的调教，怎么对得起上帝的创造啊”
“你这个变态，哥哥是我的哥哥，如果人尽可夫那有什么意思！”
“别说废话了，进了这个门你知道不可能只做一个人的，那样没有人会高兴，包括他自己，，，行了，苹果没带够，自己去接受惩罚吧”
“…………做什么啊？”
“嗯～就单车吧～”
“可苹果还没有拿出来……”
“……你想榨汁吗？”
“……试试看看？”
林立进入换衣间，心惊胆战的寻找着自己的训练衣服拜托，千万别是变态一样的衣服啊！，，但这岂不是说妹妹穿着是个变态的衣服吗？哎呀不管怎么说我也不想穿那样的衣服啊！
“林立纠结的很，傻傻的环视房间，看见了换衣间沙发上的衣服。“……这很正常嘛，，，害我怕的要死”；ｇ！ｆ０ｐ０ｈｙ`林立送了一口气，发现衣服没有自己想象的那么夸张，只是比较紧身，肉色运动裤达到了膝盖的长度，上半身是肉色Ｔ恤，几乎和正常运动装一样。
除了一点，林立发现在运动裤裆部有一圈较厚的部分，呈长条状型，贴紧了鸡鸡和屁沟，中间有一根黑线，不知道什么用，而Ｔ恤在两个胸部位置也有一层较厚的贴膜，有点像跌打损伤膏药一样，碗型的厚膜还有点像胸罩。
“果然不会这么简单啊……这又有什么意义呢？”
林立百思不得其解，做梦也不会想到鲍勃在里面加了一经汗水濡湿就会渗透而出，专门配置用来开发敏感点的珍贵药物。
换好衣服，林立照着镜子。
镜中男生穿着肉色的衣服，白皙柔嫩的皮肤丝毫没有男子气概，脸蛋很周正，但是说帅气绝对没有说可爱来的贴切，胸部有点小肉，微微突出，柔弱的肩膀柔软的细腰，这是仿佛大家闺秀一般书香女儿的身材。
可是视线一到腰部以下，画风突然就变了，暴力般美感的色情翘臀主张着存在感，巨大的臀部跟上身比其就像是突然出现的海啸波浪，拍的人惊心动魄，但是这种臀部绝对不是黑白人种特有的那种肥臀，它宽而不胖，翘而不肥，与上半身并不存在不协调，如果说他是什么样的人，绝世妖娆可以形容，如果生为女子，必定倾国倾城。
但是林立越看越泄气，这种身材要怎么才能得到改变啊，又马上暗暗的生气自己的软弱，发誓道“不管多么痛苦的训练，我也一定要达成，为了未来！”
林立的好性格，乐观心态又发挥了作用。
林立换衣服用了几分钟，出来的时候鲍勃和妹妹还在聊着天等他，鲍勃一手一个大苹果，妹妹手里也有一个。
今天是苹果日吗？林立认真奇怪了，怎么处处遇到苹果。
鲍勃将一个苹果递给林立“多吃点水果有好处的”
“我已经吃了很多了”林立手中的苹果比早上的还要有温度，甚至是有点热，湿湿的仿佛才洗过，难道健身房的人都用热水洗水果吗？理解不了的林立干脆不想，把水果放下。
鲍勃双手抱胸，做出一个自信十足的笑容，对林立开始了指导训练“现在开始了哦，现在需要你放下世俗的一切，全身心的投入进来，相信我如果不尽力你是无法应付训练，更无法改变了，好，训练的计划是这样的，林淋你来给你哥哥介绍一下”说着鲍勃睇过了一张打好的计划表，计划着每周二，四，六的健身房计划，
“听好了哥哥，这就是你的训练计划，从早上９点开始，整个早上都是常规的训练，９点到１０点是准备运动和慢跑热身，跑完休息１０分钟就马上开始４０分钟的韧带训练，训练完毕喝特制的果汁休息１０分钟，然后做有器材训练１小时，１２点结束，休息５分钟进行一天中最重要的环节，按摩，当然不是普通的按摩，是重点照顾各个肌肉韧带骨骼的关键点的按摩，辅助以鲍勃特制的药水，按摩之后立马可以看的效果的，哥哥，加油哦。”
妹妹的打气丝毫没有让人轻松，林立想起上次的晕厥，隐隐的大手，兴奋又担心“这次不会又晕了吧”
“别担心，上次是为了测试你的体能，这次是循序渐进的训练”
“老妹你呢，训练什么。”
“我？我什么都练啊，你以为我是你这种新手啊！我已经做到随心所欲了！”
说完还得意的哼了一下，被鲍勃敲了一下脑袋。
“别听她瞎扯，她充其量就是个熟练，这里多的很的健身十年以上的，只有长期坚持，才能领略健身的魅力，琳琳，你也去练单车吧，跟林立一样，一小时”
“啊！一小时！想练死我啊，我可是还有１０……唔！”
妹妹没说完，到底１０什么啊，专业术语吗，林立猜想到，话说一小时自行车就不行了？
“老妹你暴露了吧，才一小时单车车就叫苦，还说话头头是道”抓住机会就讽刺，把吃的蹩找机会还回去一直是他的拿手好戏。
“什么啊！你以为我是你啊，新手不懂别就乱说了”
“好了好了，别浪费时间，一个小时，少一分钟也不行，快，ｇｏｇｏｇｏ！”
拍起手掌，鲍勃一人推了一下，将两人推向了器材。
林立的器材是跑步机，距离妹妹的器材隔着好几个大型器材，看不太清楚，只能依稀看见单纯车巨大的圆柱型坐垫，不如说没有坐垫，就是个圆柱，但圆柱非常粗，大概有１０厘米，基本可以当凳子了。
不会铬屁股吗？林立心想着，又转去看着妹妹的背影，那紧绷的裤子勾勒出了屁沟的形状，中间同样有一条黑线，，他赶紧转过头。
“真是该非礼勿视了，，，做哥哥都该非礼勿视，其他人绝对不能占便宜！，，，鲍勃没办法了，先除外吧……”
林立走到跑步机面前，看着这个最常见的锻炼用的器材，感觉着有点不协调，但他马上就发现了那不协调的位置，跑步机前面垂着五根橡胶绳，底端都挂着一个不锈钢钩子，这钩子并不是好像并不是伤害什么，比较粗，钩尖是平滑的圆头，只是想钩住什么东西，不知道到底想钩什么。
“喂，鲍勃，这个钩子是？”
“那个你别管它，那是高级者的东西，你还用不着，放在那里就好，上面的女色按钮就是启动，启动时抓紧扶手，数字就是速度，自己小心”鲍勃远远的告诉林立各种东西，因为他跑到林淋那里去了，林立这里最多只能看见单车的正面，只见林淋以站立在踏板上的姿势，面色发红闭着眼，像是在适应忍耐着着什么东西，额头都出汗了，表情痛苦，鲍勃站在她的身后说着什么，像是在指导，自行车也要指导？林立万分不解，这里的自行车很难吗？
“自行车有这么难吗？我能试试吗？”
“！别吵！……你，你怎么，，怎么废话那么多啊！跑你的步去“妹妹当时就发火了。鲍勃只好调停这没营养的争吵。“别吵了，林立你不知道，这里的自行车相当难骑的，很难蹬的动，得先帮你妹妹活动腿部，放松肌肉，还得涂点药，不然坚持不了多久，这里弄完就过来帮你调整，你先慢跑，别说话了，来，屁股放松”
“你，你听到，了吧！”
鲍勃笑嘻嘻的解决了林立的疑问，双手藏在妹妹身后，是在涂药吗，只见妹妹身体前后起伏，已经气喘兮兮了。
“好，我也不能输。”
林立开始跑了起来，虽然只用了每小时５公里，但慢跑本来只是热身，不在乎速度，而是时间。
所以林立在跑的时候还可以短暂的沉浸在幻想里，幻想自己像男人一样的时候。
不知道过了多久，幻想的时候时间总是不好计算，林立的屁股被拍打了一下，林立才回过神来，不用想，肯定是鲍勃干的，他忙完了妹妹过来帮他了。
林立看了一眼时间，已经过去二十分钟了，额头上出现汗水，身体不知不觉间已经气喘兮兮，林立下意识的看向妹妹，只见妹妹埋着头，额头上的汗水已经聚成线了看来确实很累，她拼命的踩动着踏板，很有节奏的发出噗，噗水声，，，
“噗噗？”
不等林立多想，鲍勃向他搭话了。
“怎么样，累吗？”
“并没有很累”
“是吗？你需要大运动量，来吧，加快，别担心，我在后面，你看看你能适应什么样的速度”
“正合我意”林立配合的说到。
他因为是第一次用，所以比较保守，现在有人保护，林立的性格立马想尝试一下极限在哪？他还是很有挑战精神的。
林立把速度调制９公里，只见跑步机传送带速度飞快提升，林立一下没跟上，看见自己快速远离操作台，一双大手按住了林立，林立才稳下来。
“谢了，但是能把手放开吗”
“哦！不好意思。”
如果不是鲍勃双手捏住了他的臀瓣，林立或许会在这句道谢里加一丝丝真心。
“哦！不错嘛，这个速度已经是正常跑步的速度了，能坚持吗？”
“应该，应该可以坚持一会”
“嗯，尽力坚持会收到更大的回报，来，你背要打直，头目视前方，脚尽力迈的开点”鲍勃一一纠正林立的姿势，手接触着林立的背部，下巴，大腿之间，小腹，亲手修正林立的姿势，这太过亲密的行为让林立非常不适，但是又不能反抗，毕竟是教练正常范围内的指导。
“嗯，姿势已经基本正确，维持这个姿势跑，还有半小时，我先过去看看林淋，你好好维持，如果不对我还会来纠正你的”终于走了林立紧张的身体放松了下来，同时有种失落在身体中驱之不散，他觉得被鲍勃指导比跑步累多了，全身都是汗，出汗最厉害的地方就是下身的沟壑，臀瓣与臀瓣之间已经完全打滑了，汗水侵蚀了后庭，疼痒的感觉传来，让林立想去止痒，但是羞耻心又让他做不出这种事，于是只好夹的更紧。
林立转过头，妹妹依然是那个姿势，只是上半身完全汗湿了，可以看见两点樱桃凸起很高。
林立连忙转头，寻找鲍勃的痕迹，只见鲍勃拿了几个杯子过来，不知道干什么用的，林立怕被纠正，端正姿势认真了起来。
最后十分钟林立是咬牙切齿的熬过的，他高估了自己的体力，在调整到９公里每小时之后１０分钟，脚就已经快抬不动了，跑完的他已经是汗湿了地面。
“好，这样才是锻炼，本来还以为你坚持不了没想到你居然成功了，你还是很有毅力的”鲍勃拍着手掌走了过来，笑嘻嘻对着林立，说着夸奖之词。
林立已经无力说话了，低着头喘息着，这时鲍勃递上了一杯果汁“本来应该喝水的，但这新鲜咋的苹果汁，不喝可惜了”我艹怎么又是这玩意！林立心中骂道，但是饥渴的身体顾不得是什么果汁了，端起来就喝。
“啊～哥哥你喝什么啊！～”
妹妹你惊讶的地方不对啊，应该惊讶于我的毅力吧，看你脸红的样子，知道哥哥厉害，重新迷恋上哥了吧，重新……好像不对。
林立累的眼冒金星，脑子胡思乱想。
“你，你怎么能喝果汁呢，锻炼过后最好白开水都不喝，不然白练了”
“啊～鲍勃你整我吗！”
林立气恼的对着鲍勃，无视了那身体上巨大的差距对鲍勃发脾气了，毕竟自己这么累死累活的都白费了。
“如果不吸收点能量你接下来坚持不住的，我的锻炼方式不是以涨肌肉为目的，而是改变根本，也就是你的成长期，所以不必像一般的锻炼法一样，没必要那么死板”听鲍勃解释林立稍微放心了，既然做了学生就要相信老师，这点还是要懂的，心中不禁抱怨妹妹大惊小怪，抬头看着她，她脸上的红晕迟迟不散，透露着动人光彩，衣服被汗水打湿，特别是下半身感觉已经可以揪出水来，浑身热气腾腾，散发出苹果的香甜。
“你还真是爱吃苹果啊”
“！……嗯，嗯～，是啊，我最爱吃苹果了”毫不犹豫的承认了。
“休息十分种，我去把药拿过来”说完鲍勃离开了，林立痛苦的支撑起来，摇摇晃晃的，妹妹见状过来扶起了他的肩膀“没事，我休息下就好，已经比上次晕厥好多了吧”林立已经闻着了更加浓郁的苹果气息，对妹妹解释“你一天都在这里，没有事吗？”
林立有此一问也是正常，林立是因为受了打击才死命锻炼，不然平常都和好友去城郊的河去游泳了，妹妹正值大好青春，不可能没有事。
“你不是失恋了吗，我现在最重要的事就是帮你走出阴影！啊我真是天使心肠啊～”
妹妹嬉皮笑脸的说出让人感动的话，如果没有加那多余的自夸就更好了。
“谁要你陪啊，我坚强的像金刚石，你去锻炼吧，别管我”
“那就好，我去上个厕所，你别乱动器械啊，小心再弄伤自己”
“得了吧你，快走吧”妹妹一走，林立也不想坐着，站了起来，四处调查一般的仔细看着这些奇形怪状的健身器材，感觉都跟平常的有些不同，一时间又不好说有什么用，比如中心有洞的倒登器和仰卧板，带着奇怪钩子的跑步机和背肌训练器，还有奇怪圆柱当坐垫的划船器和单车，最夸张的要数巨大的橡胶做的战神绳索，大概有８厘米直径，这么重的绳索谁甩的动啊，拿都拿不起，鲍勃可能都不行吧。
东看西看，晃悠着到了妹妹刚才骑过的单车边上，单车上全是水，散发着无比浓郁的汗水气味和苹果香气，圆柱的不锈钢坐垫高５０公分，宽１０厘米，林立想试试自己能不能骑的动，刚一凑近，更加浓郁的香气从圆柱上传来“这到底是吃了多少苹果啊，这么味儿！”
傻乎乎的乱想的林立按了一把圆柱，只见圆柱下降，踏板就自动的动了起来“咦，还是可以动的设计吗？有什么用呢？”
林立不解，更仔细的观察，发现圆柱上的水渍只在圆柱最地下１０公分才有，以上的都被很均匀的截断了，仿佛用什么箍过，干干净净的，只有那苹果香味愈发浓郁。
正当林立思考的时候，鲍勃回来了，左手上拿着玻璃瓶，里面装着淡黄色液体，右手拿着一卷瑜伽垫。
“林立，过来这里，我们趁你体温还很高，毛孔都还没有关闭，赶紧把药水擦上”说着，把瑜伽垫铺在地上，示意林立趴下，林立刚要动，发现自己的运动裤因为汗水，还深深的陷入在翘臀的沟壑里，不由自主的想拉出来，但是看着鲍勃正盯着自己催促，就没好意思，只好是这样走过去，然后趴了下来。
鲍勃眼睛都看亮了，这件裤子本来就有问题，一经汗水打湿就会紧贴皮肤，很难松开，里面的药物就会慢慢渗入，将渗入的地方改变的更加敏感。
现在这件裤子已经非常的紧绷，深深的陷入了屁沟，勾勒出完美的肥臀曲线，深深陷入的部分正好是包裹有药物的厚片，那就说明效果会更好上几倍，直达关键点，可能调教计划的时间也将大大缩短，说不定今天就可以看到一点成果。
想到这里，鲍勃压下了现在抚摸屁股，帮助林立把陷入屁沟的运动裤提起来的冲动，拿出吸汗毛巾，开始帮林立擦拭汗渍，林立猛的一惊，他虽然做好了被涂药水的准备，但是这样被一个强壮的男人随意触摸身体，林立的自尊心还是很不舒服。
林立扭过身体对鲍勃说道“鲍勃，这个我自己搽吧”鲍勃当然不愿意失去这个可以进一步的机会，只好用激将法刺激林立。
“你自己来是可以，但是作为男人那么害羞，怎么能成为真正的男人，等下还要涂油，比这个要更接触的深，你准备自己来吗？”
这是鲍勃到现在最直接的话了，鲍勃实在不愿意失去进一步的机会，虽然这样容易引起林立的反弹，但是鲍勃更不愿林立还保留这种方面的自尊。
“好吧，你说的对……都是男人还克服不了，以后还怎么改变。”
林立这时想起自己的好友张默，他们经常一起游泳，每次林立在换衣时都可以看到他尺寸超人的鸡巴，至少２５公分以上的长度，看的林立心跳不已，再看看自己的，林立不愿承认自己的自卑，只是羞于再与其赤裸相见，后来便不再经常一起游泳了。
想起这件事，林立觉得真的有必要克服这种事，不然还会影响自己的一生。
鲍勃当然不知道自己是托了他人的福，要是知道了肯定得三叩九跪千恩万谢，这简直就是雪中送炭的大好事，甚至应该送牌匾。
鲍勃见如此就搞得定也送了一口气，继续用吸汗毛巾，小心翼翼的擦拭那如白玉一般的小腿，然后往上肥腻细滑的大腿，然后故意在大腿内侧的敏感点打转。
此时林立瘙痒难耐，满面通红，吐气如兰，生怕自己叫出声去，全身酸软没有力气，平身第一次被人这么亲密的触碰，林立的心脏正在加速的跳动，过了自己内心的这道坎，心的感觉也从刚开始的勉强变成享受，期待着鲍勃继续擦拭到那更深更痒，不可言说的羞人位置。
鲍勃也没有让林立失望，突然从打转的大腿，闯入的运动裤里面，长驱直入，用吸汗毛巾擦拭着林立最敏感的部位之一……林立的可爱小鸡巴。
当鲍勃两只手的从下方深入运动裤，轻柔的用吸汗毛巾包裹住林立因为趴着而弯曲出来的毛都没有的小鸡巴与睾丸的时候，林立浑身一震，像轻微高潮一般震了几秒，全身再无一丝力气，整个人都完全趴在了瑜伽垫上面。
鲍勃知道，林立小高潮了，毛巾上多出了一小摊热乎乎的精液，这是林立决定性的时刻，只要过了这里没有被追究，林立记住了这种快感，调教就进步了一大步，以后就会轻松的多，但是鲍勃不想就此结束，接着把沾满精液的毛巾，盖上了林立的翘臀。
林立脑子茫然，除了高潮后的余韵之外，更多的是不知道怎么面对鲍勃的想法，自己居然被男人摸到射精，面对这个事实，林立根本不敢想象鲍勃的表情，以及那最可怕的后果，鲍勃如果说给妹妹听，他这个当哥哥的就不用活了。
林立心跳不已的感觉着，但鲍勃并没有动作，或许他在考虑怎么避免尴尬吧，是不是该我主动说明那是汗水不是精液呢？，就在林立挣扎想是不是主动解释的时候，鲍勃有了下一步动作，林立做梦也没有想到，鲍勃居然继续擦拭，把那沾满精液的毛巾继续擦拭自己的臀部，难道他什么都没有发现吗？鲍勃当然发现了，他也知道林立一定在极端的挣扎中，这种时候不进则退，鲍勃脑中有一个注意，如果成功，那么，调教计划又将前进一大步。
他将陷在林立屁沟里的运动裤扯了出来，上面居然有一个清晰的褶皱印记，足可见陷入有多深，褶皱上除了汗水，还有肠液在上面粘粘糊糊的，鲍勃双手将毛巾覆盖在林立的翘臀上，大张的毛巾竟然还覆盖不完这肥硕的雪臀，用毛巾周边擦拭雪臀的臀肉，柔软的臀肉弹性甚至可以让毛巾陷入，擦拭完周边，重头戏来了，鲍勃用毛巾将臀肉分开，然后装作擦拭，将涂有精液最多的部分准确的按向菊花，林立的菊花由于高潮，全身还处于酸软状态，小口如即将爆发的火山，微张着仿佛吞吐着什么。
这一按，直接就把林立是精液准确的按回了自己的肛门里，这时鲍勃才装模作样的抚摸屁沟，确认汗渍没有了，把手伸了出来。
林立脑子已经转不动了，他本以为鲍勃没有发现，可是鲍勃却做了一件让他更见不得人的事，把自己射的精液塞回了自己的屁眼，他本来想要制止，可是说破了对他一点好处都没有，任其施为还可以苟活，林立选择了要面子，结果失去了更多，这样的结局就是越陷越深，他知道，但是他不能说，说了失去更多，自己只好沉默，心中默默希望鲍勃真的不知情，自己已毫无办法，至少在现在没有办法，过了今天，大不了不再让鲍勃擦拭了。
林立这样想着，却不得不承认，自己心里矛盾，自尊与快感的斗争，快感占着上方，兴奋高过理智。
就在这时，鲍勃仿佛听见了他的想法，在他耳畔说出了一声惊雷“舒服吗，我的屁眼按摩。”
林立惊的浑身颤抖，快速的扭过身体，看着鲍勃，他想在鲍勃脸上看见平常的和蔼沉稳的笑，但是迎来的却是鲍勃带着得意的眼神与微翘的神秘笑容，林立知道，他已经知道了，林立翻身想逃离，却被鲍勃制止了。
鲍勃知道关键来了，认真的选择着词句“，准备酝酿第一次真正调教，制住了林立的逃跑，示意他别急，然后缓缓说道”其实，这才是你真正的第一堂课，所以你不必惊慌。
说出来你可能不信，我从第一眼看见你，就知道你对这回事有感觉，因为我从没有见过如此迷人的身体会在一个男生身上，你先别急着反驳，听我说，你想变强，全部都是因为自卑造成的，你对自己的身体自卑，对自己身体产生的感觉自卑，你不接受，不想承认，所以你来了，你想改变，在自己做出所谓“错事”之前变的男人，但是我告诉你，一个隐瞒自己内心真心的人，不可能从根本上改变，你逃避现实，又怎么可能改变现实，就算你把身体锻炼的强壮了，内心一样不会有变化，你害怕的东西一样存在在你心底，等你脆弱的时候出来吞噬掉你，到时候才真的是无药可救，变强的不是你，只是外表，你的思维没有一丝改变，不是真正的改变了，就算再怎么苦练也没有丝毫的意义，你可以明天就不用来，我的计划也失败了，现在你离开，我就言尽于此，你的事我绝对不会透露一丝一毫，你决定吧“鲍勃一口气说完，静静的看着林立，眼中已经没有了刚才的笑意，显得严肃认真，像是等待着重要的回答。林立在先还很慌乱，但听到一半的时候已经坐起，思考被动的运转了起来，不得不说一个林立的耳根真的很软，第二是鲍勃的话切实的击中了林立心中最怕的事，他一直回避着，回避着自己心中的欲望，从看的友人的大鸡巴，到差点被流氓三人组强奸，每次都是害怕中，却带着异常的兴奋，他不愿意承认，正好这时候出现了他的恋情。他不想考虑这些见不得人的事，于是转移了欲望，到了爱情上，希望能够改变自己，在爱情受伤后又迫切的想以变强的冲动，用来抵住那些让他自卑的欲念，一直到了现在，鲍勃用最暴力的而又不能拒绝的方式挑开了一切，林立知道鲍勃说的一点没有错，他不面对但是这个事实却一直都在而且时时刻刻影响着他，想改变，就得面对这个事实，不然做再多事，也是无用功。林立盯着鲍勃，想从他眼中看出些什么，可是没有，于是他请教鲍勃，这个刚刚把一切挑明的男人，希望他负责。鲍勃深吸一口气，真正的调教修太木到了，非常慎重的说到“办法有两个……因为心中的欲念得不到达成是你痛苦的根源，所以，一是你顺从心中的欲念，做一个你不愿意而又想做的人，你也知道你的事，逃避是没有用的越压制越反弹”看着林立变冷的眼神，鲍勃心扑通扑通的跳，但是没有说话，等待着最关键的达成通关条件：林立自己愿意。
林立看着鲍勃真挚的表情，灼热的眼神，心中有些感动和不好意思，想着他可能真的是关心吧，只是太热情而方法不对，怪不得没有人找他。
林立被他套住了，弄成那种情况，唉～林立知道前面就是关键了，一旦决定，自己的心就会改变，无法控制的改变。
“唉～那第二个办法呢？”
林立叹息着，说出了鲍勃等待的话。
鲍勃就是在等这句话，顿时眼睛发亮，把早已挖好的坑展示了出来。
“第二个办法，说来不比第一个方法好到哪里去，欲念反弹无法控制，主要是你太过压制，有道是堵不如疏，欲念如果得到彻底的释放，那么就不会在影响你的正常生活了”
“我如果能释放就好了，就是释放不了才会成今天这个样子”
“我问一个问题，你一定要回答我”林立见他问的认真，只好认真回答，毕竟也是自己的关键时刻“我尽量回答”
“好，那，我问你，你的欲念究竟是什么”
“……我可以不回答吗？”
“不行，想要疏通就必须回答”林立没想过他会这样问，连他自己也刻意回避这个问题，至今也没有具体答案，只好勉强自己说到。
“……我大概是同性恋，，的感觉，我感觉被人抚摸屁股是，，是很，，，很，很舒服，我曾看着朋友的鸡巴就觉得屁股发痒，，我的屁股那么大我很自卑，，其实是我骗自己的，我觉得我屁股美极了，虽然没见过菊花，我相信一定也是最美的，我这人真的是很变态，我看着同学下的重口味片子，扩肛的片子极其兴奋，我，，我曾经差点被人……，当他们说要两个人一起干我屁眼的时候我兴奋的全身发抖，，，我真的，真的是没有救了……”
林立越说越快，越说越兴奋，到最后却萎靡了下来，鲍勃知道他已经对自己全部放开了，可还没有踏出正常人观念的圈子，认为同性恋是受人歧视的，所以越加自卑。
必须从观念纠正起。
鲍勃深思了几秒，对正林立的眼睛，仿佛要将他看穿一般，说到。
“如果只有一个人要那个你，你会兴奋吗？”
“……哪有这么问的……林立虽然这么说，但是还是回忆了一下”或许，或许就不会那么兴奋吧，如果只有一个人，我也许只会害怕，因为我怕自己会反抗然后……三个人直接让我绝望了……““你又说你同学下的重口味片子另你兴奋不已，那是男人女人”
“……是女人，是个大屁股的女人”鲍勃装作沉吟，给出结论“那你这种不是同性恋，是扩肛癖”林立第一次听说还有这种存在，羞耻中带着好奇“……听上去不比同性恋好多少呢，那是什么东西……”
“这种事就看你个人的想法了。同性恋是男人喜欢男人，而扩肛癖是对肛门有疯狂的爱好，多数起源于小时候发生过对肛门有舒爽的印象的事，或者对身材，特别有自卑的人特别容易有这种癖好，这种癖好一般会随着年龄增大事业繁忙而消失，可没有消失反而加重的人一辈子都丢不掉这个癖好的大有人在，有扩张癖的人很多很多，男人女人都有，甚至男人还占多数，并没有喜欢男人啊什么事，充其量只是个人性癖而已“听着鲍勃的讲解，林立如拨开乌云见日出，原来自己不是同性恋，真是太好了，但是转念一想，这种癖好也见不到光的，发泄也不正常，于是人又没有了注意，注意到鲍勃说有很多人都有这个癖好，那他们是怎么解决的呢。“他们多数是自己做，或者是网上找同好吧”鲍勃也不怕给林立说这些，因为他知道林立绝对有自尊的底线，怎么可能让陌生人知道自己的癖好。
林立想着，想自己来，关键是自己一个人的时候并不敢想这些，就算想也不会真的去弄，只会克制，想来想去，把目光转向了鲍勃，又低下头，不知道在想什么。
鲍勃一看有戏，哼了一下，笑着用低沉的声音说到“你想做什么，不用隐瞒我，我是你的私人教练，到这里就是为了帮助你，为了学员竭尽全力，是我的职业宗旨”林立已经想明白了，自己这个问题已经很清晰，必须要发泄，但是自己又做不到，最好的发泄渠道，就是这给知道自己实情的鲍勃，而且自己是被他给下套了，下了一个无法拒绝的套。
林立知道自己要改变，还是在鲍勃身上，抬起了头，没有了刚才的迷茫，伸出手，对着鲍勃说到。
“别说那些废话了，如果你帮我满足欲望，我继续在你这上课，咱们还是关系不变”鲍勃大喜，真的没有想到今天就能有如此大想进步，笑着回握到。
“那么真正的课现在开始。”
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