肛交技术男性与男性、男性与女性之间的肛交：被插入方必须掌握控制权。
由于肛交以及前戏时都有可能传播性病，在你的性伴的阴茎和你的肛门部位亲密接触前就应戴上安全套－即使他并不会插入。
在你的性伴阴茎上的安全套外和你的肛门部位涂上大量的润滑剂。
我建议你坐在你的性伴之上，这样你就可以保持控制。
当他的阴茎头插进你的肛门，内外括约肌都会收缩，你会感到一阵剧痛。
就此暂停！在30至60秒内，你的肌肉就会放松，然后你就可以安全地让他的阴茎继续插入。
上下活动几下，这时你的括约肌会足够放松，让你们可以换用任何喜欢的姿势了。
在你让性伴的阴茎插入的时候不要刺激你自己的阴茎，这会引发强烈的反射，使你的括约肌收缩得更加厉害。
女性之间的肛交：男女的肛管在生理和结构上并无差异，所以从技术上来说没什么大的区别。
女同性爱者在用手或性玩具对肛门进行性刺激时，应戴上乳胶手套或安全套。
如果不注意卫生，也容易传播性病。
此外，使用大量润滑剂也是十分必要的。
肛交卫生无论你如何努力，肛门毕竟是肛门，你不可能对它彻底消毒。
不过，你可以用湿润的软布轻柔地擦洗肛周皮肤，清除粘在上面的粪便残留。
不要用湿卫生纸，因为它会留下一些恼人的碎纸片。
如有必要，试试在做爱前排一次便。
我不建议灌肠或冲洗，因为这会增加感染HIV的风险。
即使你灌肠时使用的仅仅是清水，也会刺激你的结肠壁，使HIV更容易进出。
性玩具、你性伴的手或阴茎的活动也会刺激你的结肠的收缩。
很多时候，你在做爱前并不能都完全排出灌肠剂，而剩余的将在你做爱时通过结肠的收缩而被挤压出来，给你带来更大的烦恼。
如果你觉得在你的直肠内还有粪便，可尝试用洗耳器轻柔地冲洗。
在洗耳器内注满温水，然后插入直肠喷射，重复几下，或许就可以把里面的粪便残留冲洗干净。
洗耳器注射入的水量很少，不会刺激到直肠，而且很可能在做爱前就完全排出体外了。
在床上铺一张毛巾或许是最好的保护床单不被弄脏的办法。
肛交问题。