阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经安排。
所以，一紧缩肛门括约肌，阴道括约肌必定伴随紧缩。
加强和缩力。阴道紧缩蠕动是一种紧缩阴口部肌群，进步性感的技能。
经由过程练习，阴道可缩的很紧，最简单的办法是紧缩肛门的演习。
的演习，毫不单是讨男性的欢乐，经由过程紧缩阴道口进步对刺激的反竽暌功敏感性，有助于加强女性本身的性感。
前后蠕动是性交蠕动中男性最广泛应用的办法，因为它类似活塞在筒体中的蠕动，所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种蠕动本身很单一，为了加蜜意感的氛围，须要有蠕动速度、深度等的技能，正常位时这种前后蠕动近于程度，此时，把子宫推向头部偏向。
女性全身摆动等蠕动都有助于提高兴奋的程度。
女性也可以对应男性的蠕动做前后蠕动，但一般不克不及像男性那样自由灵活。
高低蠕动是女性上位，前坐位或愚蠢位等典范的蠕动技能，实际上是一种前后蠕动的变更情势。
众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种高低蠕动，这是因为男性勃起的阴敬竽暌闺体轴垂直，而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。
大而，女性做高低蠕动的时刻，不要过于激烈，迟缓蠕动十分重要。
反转展转蠕动是一种阴茎插入阴道后，悠揭捉部画圆的技能，最合适于女性下位的蠕动。
做反转展转蠕动时，两人紧贴在一路，这有助于阴茎根部刺激阴道口。
榨取蠕动是一种阴茎插入之后，慎密结合两人道器官的技能，经由过程慎密相贴的榨取蠕动，使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激，男性可以领会到阴道口紧缩的乐趣，也可应悠揭捉蛊热涠作为性交过程中的暂短歇息或者防混淆蠕动是一种多样化活动技能，取得女性的合作是混淆活动重要的先决前提，不然，就无法实现丰富多采的性生活。